4コマまんが「パワーナップ」
りすちゃんとなめくじちゃんの4コマまんが「パワーナップ」
お昼ごはんを食べた後に、どうしても眠たくなってしまうりすちゃん。
そこへなめくじちゃんが「パワーナップ」という仮眠方法を教えてくれます。
お昼休みに座ったまま、20分ほど仮眠をとるというもの。
机に突っ伏したり、椅子の背もたれにもたれかかったりして
横になってしまわないことで、深い眠りに入ってしまうのを防ぐのだとか。
この「パワーナップ」で
疲れが取れて、やる気アップ、集中力・判断力・理解力が上がり
自由な発想が生まれやすくなり、作業効率もアップといいことづくめ。
でも、30分以上眠ってしまうと目覚めがスッキリせず
しばらくぼーっとしてしまうそうです。
あと、15時以降に仮眠をとると
夜の睡眠に影響が出るから要注意ですって。
りすちゃんもお昼休みはお弁当を食べた後は
スマホばっかり見ずに、「パワーナップ」するんだって
おおはりきりです。
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